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腰痛に悩まされている人は本当に多いです。しかし、この辛い腰痛は腰痛持ちにしかわからない苦悩があります。

腰痛でない人にはなかなか辛さが伝わりづらいですが動くのもつらいという経験をした人も多いのではないでしょうか？

整体や病院、腰痛に関するグッツや腰痛体操や腰痛ストレッチなど様々な対策は溢れかえっています。

しかし、これだけ多くの人がいまだに悩んでいるという事はその対策がなかなかうまくいっていないという事かもしれません。

腰痛は単一の疾患単位ではなく、「症状」である。その背景には多くの病態や疾患が存在する。

引用元：腰痛診療ガイドライン2019 ｜　日本整形外科学会＆日本腰痛学会

情報が溢れかえり、本当に効果的な方法を選択していないだけなのかもしれませんが腰痛を克服した人も実際少なくないので希望は必ずあります。

私も長年、腰痛と付き合ってきました。あまりにも痛いときは病院に何度か通いましたが湿布とコルセットを貰って帰るしかなく残念ながら根本的な解決にならなかったのが実体験です。

そんな私が腰痛に悩まされなくなったのは医療のおかげではなく日ごろの生活習慣、姿勢といった日常を改善させたことで克服しました。腰痛の正しい知識を得れば正しい対策が見つかるはずです。

このサイトを閲覧する前に腰痛について、しっかりと理解を深める為に重大な事は

腰痛は

 

腰痛体験

腰痛の状態や症状、重さはひとそれぞれ違うと思いますが腰痛の経験をご紹介します。腰痛対策としてまったく効果が無く悪化した経験や実感できる効果があった方法など実際に経験したことをご紹介しています。

決して正解という訳ではないと思いますが参考の一つになればと思います。

腰痛改善アイテム

腰痛改善をサポートする優れたグッツを解説しながらご紹介しています。姿勢が重要な腰痛対策は長時間の睡眠時に必須な布団（マットレス）や座っているときに利用したい椅子、そして何より重要な腰痛対策の知識など腰痛に悩む人は確認しておいたほうが良いアイテムをご紹介しています。